راهکارهای درمان خجالت در کودکان
راهکارهای درمان خجالت در کودکان بسیار است و شما می‌توانید نسبت به اخلاقیات کودکان از آن‌ها بهره بگیرید. خجالت یک احساس طبیعی در کودکان است که در آن از شروع یا ادامه تعامل با دیگران، به خصوص در موقعیت‌های جدید یا با افراد ناآشنا، خودداری می‌کنند. خجالت میتواند به صورت‌های مختلفی خود را نشان دهد.
چرا کودکان دچار حس خجالت می‌شوند؟
دلایل متعددی میتواند در خجالت کودکان نقش داشته باشد، از جمله:
1. ژنتیک: برخی از کودکان با تمایل ذاتی به خجالت به دنیا می‌آیند. تحقیقات نشان داده است که ژنتیک می تواند تا 40 درصد در خجالت نقش داشته باشد.
2. مزاج: کودکانی که از نظر مزاجی حساس‌تر یا محتاط٬تر هستند ممکن است بیشتر در معرض خجالت باشند. این کودکان ممکن است به طور طبیعی از موقعیت‌های جدید یا ناآشنا احساس ترس یا اضطراب کنند.
3. تجربیات: کودکانی که تجربیات منفی در تعاملات اجتماعی داشته‌اند، مانند طرد شدن یا مسخره شدن، ممکن است بیشتر خجالتی شوند. این تجربیات میتواند باعث شود که کودک از موقعیت‌های اجتماعی دوری کند و به توانایی‌های خود برای برقراری ارتباط با دیگران ایمان نداشته باشد.
4. محیط: کودکانی که در محیط های محدود یا کنترل کننده بزرگ شده‌اند ممکن است خجالتی‌تر از کودکانی باشند که در محیط های آزادتر و حمایت کننده‌تر بزرگ شده‌اند. کودکانی که در محیط‌های محدود بزرگ شده‌اند ممکن است فرصت‌های کمتری برای معاشرت با دیگران داشته باشند و مهارت‌های اجتماعی لازم برای برقراری ارتباط با دیگران را یاد نگیرند.
5. عوامل دیگر: برخی از عوامل دیگر که می‌توانند در خجالت کودکان نقش داشته باشند عبارتند از:
- ترس از قضاوت شدن: کودکانی که از قضاوت شدن توسط دیگران می‌ترسند ممکن است بیشتر خجالتی باشند.
- کمبود اعتماد به نفس: کودکانی که اعتماد به نفس پایینی دارند ممکن است از خود در موقعیت های اجتماعی شرمنده باشند و از برقراری ارتباط با دیگران دوری کنند.
- اضطراب اجتماعی: کودکانی که اضطراب اجتماعی دارند ممکن است از موقعیت‌های اجتماعی به طور کلی ترس یا اضطراب داشته باشند.
نکته: خجالت همیشه چیز بدی نیست. خجالت می تواند به کودکان کمک کند تا قبل از عمل فکر کنند.
با این حال، اگر خجالت در زندگی کودک مشکلاتی ایجاد کند، مانند:
- مشکل در دوست یابی
- مشکل در مدرسه
- مشکل در اعتماد به نفس
- مشکل در اضطراب اجتماعی
در این صورت، والدین و مربیان باید برای کمک به کودک برای غلبه بر خجالت اقدام کنند.
راهکارهایی برای کمک به کودکان خجالتی
راهکارهای درمان خجالت در کودکان بسیار است در این بخش چند مورد از آن‌ها را بررسی می‌کنیم.
1. با کودک خود در مورد احساساتش صحبت کنید:
- به او بگویید که خجالت یک احساس طبیعی است و همه افراد گاهی اوقات خجالت می‌کشند.
- به او کمک کنید تا احساسات خود را بیان کند و به او گوش دهید.
- به او اطمینان دهید که او را دوست دارید و از او حمایت می‌کنید.
2. او را تشویق کنید تا با دیگران معاشرت کند:
- او را در فعالیت‌های اجتماعی ثبت نام کنید، مانند کلاس‌های ورزشی، گروه‌های هنری یا کتاب خوانی.
- او را تشویق کنید تا با کودکان دیگر بازی کند و دوست پیدا کند انجام بازی گروهی پر هیجان مانند تفنگ بازی میتواند انرژی کودکان را بالا برده و تجربه بازی گروهی جذابی برای او باشد می‌توانید برای دیدن انواع تفنگ اسباب بازی به بخش خرید تفنگ اسباب بازی مراجعه کنید.
- برای او فرصت های معاشرت با افراد جدید فراهم کنید.
3. به او اعتماد به نفس بدهید:
- به او بگویید که به او ایمان دارید و به توانایی‌های او اعتقاد دارید.
- از نقاط قوت او تعریف کنید و او را تشویق کنید.
- به او کمک کنید تا مهارت‌های اجتماعی خود را ارتقا دهد.
4. برای او الگوی خوبی باشید:
- با دیگران به طور دوستانه و اجتماعی رفتار کنید.
- در موقعیت‌های اجتماعی اعتماد به نفس داشته باشید.
- به او نشان دهید که چگونه با خجالت خود کنار بیایید.
5. در صورت نیاز از متخصص کمک بگیرید:
- اگر خجالت کودک شما شدید است یا در زندگی او مشکلاتی ایجاد می کند، از یک متخصص کمک بگیرید. یک روانشناس یا مشاور میتواند به کودک شما کمک کند تا بر خجالت خود غلبه کند و مهارت‌های اجتماعی خود را ارتقا دهد.
نکات مهم:
- صبور باشید و به کودک خود زمان بدهید تا بر خجالت خود غلبه کند.
- از سرزنش یا تحقیر کودک خود خودداری کنید.
- به او فشار نیاورید و اجازه دهید با سرعت خود پیشرفت کند.
- به او عشق و حمایت بی قید و شرط خود را نشان دهید.
